Muara Enim, Inmas
Pelatih voli selalu ajarkan pemanasan sebelum melakukan olahraga seperti latihan permainan volly ball seperti biasanya. Pemanasan ini dilakukan di lapangan Madrasah Aliyah Negeri satu Muara Enim, Sabtu (19/1).
Kegiatan ini merupakan suatu hal rutin para pemain voli yang dilakukan sebelum latihan voli dimulai. Dengan adanya pemanasan, tubuh dan otot - otot para pemain akan mengalami peregangan dan peregangan otot ini bertujuan untuk menjegah terjadinya cidera saat bermain bola voli nanti.
" Pemanasan itu sangat baik bagi tubuh kita, sebelum melakukan suatu olahraga sebaiknya tubuh kita dibiasakan dengan gerakan - gerakan kecil terlebih dahulu. Jika tubuh kita langsung dipaksakan untuk langsung mengikuti olahraga berat tanpa pemanasan maka akan berakibat fatal. Akibatnya tubuh dan otot bisa mengalami cidera," ujar Rodi selaku pelatih voli MAN satu Muara Enim.
" Bukan untuk menghindari cidera saja pemanasan sebelum latihan juga bertujuan untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan fleksibilitas tubuh, melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan kemampuan fisik serta meningkatkan kebugaran tubuh. Jadi pemanasan itu baik bagi tubuh kita, sebelum melakukan olahraga apa pun sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya tidak terjadi cidera maupun hal fatal lainnya " , imbuhnya pula. (TJRMAN1ME/Put)
Pelatih voli selalu ajarkan pemanasan sebelum melakukan olahraga seperti latihan permainan volly ball seperti biasanya. Pemanasan ini dilakukan di lapangan Madrasah Aliyah Negeri satu Muara Enim, Sabtu (19/1).
Kegiatan ini merupakan suatu hal rutin para pemain voli yang dilakukan sebelum latihan voli dimulai. Dengan adanya pemanasan, tubuh dan otot - otot para pemain akan mengalami peregangan dan peregangan otot ini bertujuan untuk menjegah terjadinya cidera saat bermain bola voli nanti.
" Pemanasan itu sangat baik bagi tubuh kita, sebelum melakukan suatu olahraga sebaiknya tubuh kita dibiasakan dengan gerakan - gerakan kecil terlebih dahulu. Jika tubuh kita langsung dipaksakan untuk langsung mengikuti olahraga berat tanpa pemanasan maka akan berakibat fatal. Akibatnya tubuh dan otot bisa mengalami cidera," ujar Rodi selaku pelatih voli MAN satu Muara Enim.
" Bukan untuk menghindari cidera saja pemanasan sebelum latihan juga bertujuan untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan fleksibilitas tubuh, melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan kemampuan fisik serta meningkatkan kebugaran tubuh. Jadi pemanasan itu baik bagi tubuh kita, sebelum melakukan olahraga apa pun sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya tidak terjadi cidera maupun hal fatal lainnya " , imbuhnya pula. (TJRMAN1ME/Put)
No comments:
Post a comment